內容簡介：
課程主題：以正信正念提升心靈正能量
課程講師：花蓮慈濟醫院能量醫學中心許瑞云主任及鄭先安副主任
課程長度：44分鐘
課程簡介：
◎正念 vs 正向思考
◎情緒化的反應
◎減壓方式
COVID-19影響了全球的生活，也增加了許多人的恐慌，2020年是人類歷史上一個很重要的一年，大家都感受到全球被新型冠狀病毒的威脅，一個小到電子顯微鏡才能看到的病毒卻影響到全人類的生活，許多人的社交行為被改變了，甚至感受到恐慌。這次疫情，我們也要思考如何維護生活環境。
鄭先安表示，當心穩定時，很多疾病都可以逆轉。地球上很多生物、生態都能共生，只要與他們和諧共生，能穩定身體的防禦功能、修復身體，如果我們常出現排他的心，身體會出現很多壓力，影響免疫系統產生過多反應，導致在微生物破壞時產生更大的影響。
許瑞云指出，「萬法唯心」，從內在調整自己，身體就會自我修復。許瑞云以診間遇到免疫系統病人的狀況為例，例如常見的濕疹，醫師肉眼看到的是皮膚的問題，但看不見的是對方要求完美、自我批判的個性，因此在手的能量卡住，當他學會自我肯定、心情暢通後，傷口就好了。
許瑞云說明正念、正向思考的差別，當缺乏正念時，腦袋就會浮現許多自己想到的小故事，出現批判、情緒、煩惱的心。例如許多父母會擔心小孩出門後會發生什麼事、未來會如何…，其實我們只要專注在現在看到的、活在當下。
許瑞云提及COVID-19在初期、4月連假前，許多人接觸了過多危言聳聽的訊息，導致開始有人擔心、囤積生活用品，其實只需要遵從政策，我們就能平安地度過疫情。
