內容簡介：
課程主題：防疫保健你我他
課程講師：關山慈濟醫院中醫科沈邑穎醫師
課程長度：36分鐘
課程簡介：
「疏通經絡，調整心念，人體為小宇宙，肺、心、脾與天、人、地相應，讓身心平衡保安康，調整身心的方法，鬆開雙手並洗淨，用知足感恩洗淨心念。」十七年前，曾經走過SARS疫情的沈邑穎醫師，以中醫角度講解「防疫保健你我他」。值此新型冠狀病毒肆虐之際，應用中醫的角度，進行身與心的防疫。
防疫從自身做起，五指連心，五指對應到五臟六腑。洗手順道搓揉穴位，仔細搓，用心洗，按部就班實實在在，比往常更仔細的潔淨雙手，在專心洗淨雙手的當下，心靜了下來，似乎印證了「行住坐臥無不是禪」的道理。洗掉手中病毒，也洗掉心中的恐慌。
沈醫師指出，新冠病毒隨飛沫進入眼睛、鼻子、嘴巴等黏膜組織，侵入內臟的心肺脾，形成各種典型或非典型症狀，如咳嗽發燒的感冒症狀、消化道的腹瀉、神經系統的失去嗅覺、味覺以及胸悶現象等。「病毒使人孤獨，遠距離使人恐慌害怕。」「天地是大乾坤，人體是小乾坤、小宇宙。」引上人開示，揭開大宇宙和小宇宙間的關聯，新冠病毒像面鏡子映照人類如何對待地球及其他生物，「疾病對照的是我們對待地球的方式」人類侵入大自然、侵入屬於其他動物的空間，不斷征服、掠奪，想要掌控，以致地球被人類踩踏，以致其他生物無法生存，就如同病毒對人體的破壞般，一再變異，防不勝防。
學習知足感恩、洗淨心念、善解包容，厚德載物，就能使氣血舒暢、脾胃健康。同時要讓飲食簡單，吃在地、吃當季、吃適合我們的食物，茹素齋戒不要大魚大肉、吃香喝辣，造成身體負擔，疾病就容易上身。
