培訓課程_蔬食吃得好吃得巧

內容簡介:

課程主題:培訓課程_蔬食吃得好吃得巧
課程講師:蘇真瑩 營養師
課程長度:35分鐘
課程簡介:
究竟吃素健康嗎? 營養足夠嗎? 這是許多葷食轉素食的人最困擾的事。

蘇真瑩 營養師以自身從廚師轉變為營養師的過程作開場,並邀約大家參與「21天健康挑戰」的活動 ,真真實實的依照營養師的建議:多攝取蛋白質及原型食物,例如:每天至少三種豆類的補充,就是優質的蛋白質來源。除此之外,在每餐的餐食規劃部份儘量不要超量攝取,才不致於增加體重。

還在害怕由葷轉素無法吃得營養,吃得健康嗎?
聽完這堂課,相信可以重新建立您對素食的看法。

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20210620蔬食吃的好吃的巧_蘇真瑩
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詳細資料


分類:培訓資源, 社區愛灑, 精進&培訓, 開放資源
版本說明:2021年6月培訓委員慈誠理念課程
資料日期:2021-06-20
作者:
蘇真瑩營養師
開放對象:培訓委員, 培訓慈誠, 委員, 常住師父, 慈誠, 榮董, 社區志工, 職工, 見習委員
資料來源:宗教處精進培訓組
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